冬至养生汤的作用与功效

冬至养生汤的作用与功效自古就有“冬至大过年”之说。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科副主任姜凯表示，冬至养生关键是“保暖”。冬至期间，风寒尤其厉害，尤其是新一波冷空气到来时，导致气温骤降，上海进入“冰冻”模式。蒋凯提醒，“速冻”后，呼吸道屏障功能下降，对病原体的抵抗力会在后面引入。

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所谓“冬至为阳生”。从冬至开始，自然界的阳气开始逐渐萌芽、生长。此后，气候将进入最冷阶段，也就是人们常说的“九号”寒天。湖北省中医院花园山院区副主任医师、老年科主任刘涛指出，受寒冷气温影响，人体生理功能发生变化，对能量和营养的要求较高，食欲增加。另外，冬天也很容易，稍后会介绍。

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一年冬至如期而至。冬至是寒冬的开始，意味着即将进入一年中的寒冷季节，俗称“进九”。作为资深吃货和养生女孩，这么重要的时刻怎么能少了美食和艾灸呢！艾灸是一种中医方法，利用特定草药燃烧时产生的热量来炙烤人体的穴位，以达到温热调节的作用。在冬至这个特殊的日子里，艾灸的效果更加明显。

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我们为在寒风中工作的户外骑行者提供温暖的中药奶茶热饮和中药养生知识。 “中药奶茶是由山药、莲子、芡实、茯苓四种药材熬制而成的四神汤，具有多重功效。希望冬至喝一杯“中药奶茶”能让户外工作者关注健康，感受中医带来的温暖，希望“中药奶茶”能成为冬天的一道美食。

中医界流传着一句话：“九寒天，好身体”。每年，从冬至开始数九，“九八十一天”过后，寒后即是春天。这81天是一年中最冷的日子，也是养生的最佳时期。毕竟此时阴气极其旺盛，阳气开始旺盛，很容易吸收外界的养分，发挥滋补作用。以下是茹凤君为大家总结的“九九健康表”。看完后，别忘了做一只小猫。